Japansk silketofulsalat
15 min · 218 kalorier
Ekspres middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset diabetes
109 opskrifter
Middelhavets smage finder vej til hurtige retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fibre og protein ved hvert måltid. Prøv Amerikansk kikærtespread med 24 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Her får du 109 opskrifter, der passer til hverdagen med type 2-diabetes.
Rå pollockrogn
15 min · 200 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Grøn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 225 kalorier
Tusindårsæg med ingefær og soja
15 min · 203 kalorier
Rucolasalat med pinjekerner og parmesan
12 min · 210 kalorier
Padrón pebre
10 min · 142 kalorier
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 360 kalorier
Camarões à la Guilho
15 min · 355 kalorier
Radisesalat med smør og havsalt
15 min · 155 kalorier
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 153 kalorier
Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser
15 min · 228 kalorier
Lynstegt hvidkål med hvidløg
15 min · 136 kalorier
Tagliolini med citron
15 min · 387 kalorier
Peanutbutter
15 min · 545 kalorier
Koreansk mungbønnespirer-salat
15 min · 121 kalorier
Mizunasalat med sesam
15 min · 83 kalorier
Spanske tapas-spyd
15 min · 173 kalorier
Portugisisk-inspirerede oliven og kapers
10 min · 273 kalorier
Wafu-salat
15 min · 168 kalorier
Pad Pak Boong
15 min · 328 kalorier
Stegte pimientos de Padrón
15 min · 143 kalorier
Dampet broccoli
13 min · 121 kalorier
Koreansk spinat
12 min · 86 kalorier