Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 356 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Soba med venusmuslinger

35 min · 554 kalorier

Spansk blækspruttesalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

40 min · 486 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Smørstegte kammuslinger

15 min · 379 kalorier

Buri Daikon

1 h 5 min · 580 kalorier

Friterede blæksprutteringe

30 min · 413 kalorier

Bulgur med valnødder

30 min · 408 kalorier

Fyldt due med freekeh

1 h 30 min · 981 kalorier

Spaghetti alle vongole

35 min · 828 kalorier

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

20 min · 156 kalorier

Pasta med skaldyr

45 min · 774 kalorier

Spinatsroti

35 min · 529 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Gulerødder og ærter

45 min · 207 kalorier

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

35 min · 538 kalorier

Provencalsk fisk

45 min · 331 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Marineret Makrel

35 min · 584 kalorier

Laks stegt på skindsiden

18 min · 400 kalorier

Grillede kaktusblade

25 min · 130 kalorier

Grillede sepiablæksprutter

30 min · 427 kalorier

Nam Prik Kapi med stegt makrel

35 min · 1.011 kalorier