Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 356 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Soba med skaldyr

35 min · 416 kalorier

Saltindbagt guldbrasen

50 min · 1.070 kalorier

Fisk på græsk manér

55 min · 371 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Spanske tapas-spyd

15 min · 173 kalorier

Arroz de Marisco

1 h · 934 kalorier

Lynstegte rejer i sojasauce

25 min · 235 kalorier

Grillede artiskokhjerter

35 min · 253 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Toscanske crostini

40 min · 840 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Krydret Tunfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 312 kalorier

Tun-tartar

20 min · 426 kalorier

Fyldte blæksprutter

1 h 25 min · 567 kalorier

Tun-i-fad med sprød cheddar

50 min · 988 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Grillet klipfisk

30 min · 654 kalorier

Grillet guldbras

30 min · 863 kalorier

Biryani med rejer

1 h 10 min · 981 kalorier

Mellemøstlig linsepostej

1 h 10 min · 640 kalorier

Ikayaki

25 min · 326 kalorier

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier