Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 356 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser

15 min · 228 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Hjemmelavede syltede kapers

20 min · 11 kalorier

Tunfisksalat

25 min · 770 kalorier

Reje-jeotgal

20 min · 229 kalorier

Havbars-ceviche med lime

20 min · 259 kalorier

Portugisisk sardinpaté

25 min · 364 kalorier

Galicisk blæksprutte

1 h 10 min · 413 kalorier

Bagt sødkartoffel

1 h 5 min · 284 kalorier

Poke Bowl med Laks og Avocado

50 min · 702 kalorier

Havbars med citron

35 min · 532 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Ganjang gejang

1 h 40 min · 776 kalorier

Udon med skaldyr

30 min · 340 kalorier

Græsk grillet fisk

30 min · 836 kalorier

Torskefilet med citronsmørsauce

25 min · 332 kalorier

Sole à la Normande

55 min · 635 kalorier

Tabouna-brød

1 h 45 min · 539 kalorier

Mizunasalat med sesam

15 min · 83 kalorier

Laks med dild

30 min · 388 kalorier

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 248 kalorier

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Helleflynder i Mandel Sauce

35 min · 440 kalorier