Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 352 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier

Falafler på fransk

30 min · 529 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Koreansk krydret chwinamul

20 min · 129 kalorier

Æblemos

40 min · 187 kalorier

Kongbap

50 min · 415 kalorier

Laksepasta

50 min · 576 kalorier

Tremoços (Lupinbønner)

1 h 50 min · 328 kalorier

Kartoffelbåde

40 min · 145 kalorier

Italiensk hvid bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Shisosalat

10 min · 60 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Japansk wakame-tangsalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Gedde-queneller med Nantua-sauce

1 h 30 min · 1.051 kalorier

Tysk sortbrød med kommen

1 h 10 min · 303 kalorier

Sprøde serrano-chips

17 min · 89 kalorier

Tomatbulgur

35 min · 382 kalorier

Maki-sushi med laks og avocado

1 h · 743 kalorier

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 151 kalorier

Maistortillas

35 min · 453 kalorier

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 kalorier

Hurtige hjemmelavede croutoner

25 min · 109 kalorier

Smørstegt kulmule meunière

18 min · 477 kalorier