Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 356 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Andalusisk friturestegt fisk

35 min · 857 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Lẩu Thái

1 h 10 min · 884 kalorier

Pissaladière

1 h 30 min · 853 kalorier

Laks i cremet kokoskarry

35 min · 545 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Klassiske Frijoles Refritos

1 h 35 min · 384 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Buri-nabe med yellowtail

35 min · 705 kalorier

Jjampong med skaldyr

45 min · 817 kalorier

Traditionel tunisisk mezze

50 min · 642 kalorier

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Pasta Puttanesca

25 min · 614 kalorier

Carciofi alla Romana (Artiskokker på romersk vis)

1 h 15 min · 357 kalorier

Hjemmelavede chapati

25 min · 378 kalorier

Mexicansk Mixed Ceviche

40 min · 290 kalorier

Klassisk Dal Methi

1 h · 327 kalorier

Nigiri med tun og laks

1 h 5 min · 409 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 378 kalorier

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

45 min · 655 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier