Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 356 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

35 min · 249 kalorier

Mynte-bulgur

25 min · 306 kalorier

Dolmadakia

1 h 35 min · 485 kalorier

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1.046 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Tun på græsk manér

55 min · 498 kalorier

Fideuà med skaldyr

45 min · 701 kalorier

Fyldte blæksprutter

1 h 30 min · 543 kalorier

Tysk sildesalat

50 min · 437 kalorier

Grønne bønner med serranoskinke

35 min · 276 kalorier

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 264 kalorier

Traditionel Dosa

35 min · 487 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Krydrede sorte bønner

1 h 15 min · 560 kalorier

Krabbebiryani

1 h 15 min · 799 kalorier

Klassisk amerikansk gratin med grønne bønner

50 min · 289 kalorier

Chana Pulao

40 min · 758 kalorier

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

35 min · 396 kalorier

Cremet skaldyrscassolette

45 min · 487 kalorier

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1 h 25 min · 1.241 kalorier

Siciliansk Pizza (Sfincione)

1 h · 851 kalorier

Andalusisk friturestegt fisk

35 min · 857 kalorier