Anti-inflammatoriske opskrifter

Gå på opdagelse i retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – og skru ned for de mest forarbejdede råvarer. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Her finder du 356 opskrifter til hverdage og måltider med god tid.

Koreansk gryderet med pollockrogn

50 min · 265 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Klassisk Fischbrötchen med sild

20 min · 878 kalorier

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

35 min · 695 kalorier

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

13 min · 65 kalorier

Græsk-inspireret ceviche af havbars

20 min · 321 kalorier

Kinesiske karryrejer

25 min · 470 kalorier

Tunesisk Fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Khao Pad Poo

25 min · 1.051 kalorier

Surmarineret torsk

45 min · 318 kalorier

Koreansk stærkmarineret krabbe

45 min · 544 kalorier

Le Grand Aïoli

1 h 10 min · 1.324 kalorier

Fiskesuppe

1 h 15 min · 595 kalorier

Tacos med skorpionfisk

30 min · 625 kalorier

Cremede grønne bønner

35 min · 218 kalorier

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 327 kalorier

Bacalhau à Minhota

1 h · 1.154 kalorier

Glaserede gulerødder

40 min · 151 kalorier

Sushi i middelhavsstil

55 min · 441 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Grillet fisk

30 min · 489 kalorier

Teriyaki-glaseret laks

25 min · 357 kalorier

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Græske gulerødder med spidskommen

35 min · 122 kalorier