Paleo blodtrycksvänliga grekiska recept

Grekisk mat bjuder på mustiga grytor, fisk och grönsaker med olivolja och örter. Prova Fasolada med 11 g protein eller Grekisk fisk med 30 g protein. Här hittar du 20 paleo-inspirerade recept med lite salt och DASH-inspirerade råvaror att laga hemma.

Grekiskt långkokt lamm

2 h 50 min · 0,8 g salt

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 0,2 g salt

Grekisk fisk

55 min · 0,8 g salt

Revithosoupa

1 h 45 min · 1,2 g salt

Grekisk rostad potatis

1 h 5 min · 0,1 g salt

Fasolada

1 h 15 min · 0,7 g salt

Tonfisk à la grecque

55 min · 0,6 g salt

Klassisk grekisk stifado

3 h · 0,5 g salt

Bondbönor i olivolja

1 h · 0,2 g salt

Grekisk foul medames

1 h 15 min · 0,2 g salt

Lahanosalata – grekisk kålsallad

20 min · 1,1 g salt

Grekisk linsoppa (Fakes)

1 h · 0,2 g salt

Melitzanosalata

1 h · 0,2 g salt

Krämig grekisk baba ganoush

1 h · 0,1 g salt

Grekisk grillad fisk

30 min · 1,4 g salt

Grekisk rotselleri i citron- och senapsvinaigrette

20 min · 0,6 g salt

Grekiska ägg på klassiskt vis

35 min · 0,3 g salt

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 0,9 g salt

Spiskumminsdoftande morötter på grekiskt vis

35 min · 0,3 g salt

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 1,2 g salt