Paleo gravidvänliga recept

Här hittar du paleo gravidvänliga recept med råvaror som kan bidra med folat, järn och kalcium. Prova vegetarisk chili med 25 g protein eller grekisk bläckfisksallad med 40 g protein. Välj väl tillagad fisk och kött, pastöriserade ostar och rätter utan alkohol, rå fisk eller rått kött.

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 732 kalorier

Grillad makrill

25 min · 601 kalorier

Italiensk tonfisktartar

20 min · 391 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett

15 min · 360 kalorier

Klassisk räkcocktail

30 min · 524 kalorier

Portugisisk bläckfisksallad

1 h 15 min · 462 kalorier

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 492 kalorier

Grillade sardiner på plancha

16 min · 632 kalorier

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1 h · 1 019 kalorier

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

1 h 10 min · 413 kalorier

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

25 min · 770 kalorier

Grillade sardiner

18 min · 555 kalorier

Krämig kycklingcurry med kokosmjölk

55 min · 629 kalorier

Krämig fiskcurry

35 min · 440 kalorier

Grillade sardiner

21 min · 600 kalorier

Traditionell maorisk Hangi

6 h 45 min · 947 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Grekisk grillad fisk

30 min · 836 kalorier

Grillade scampi

25 min · 515 kalorier

Saltinbakad dorade

50 min · 1 070 kalorier

Piri-piri-kyckling

1 h 5 min · 890 kalorier

Portugisisk grillad fisk

30 min · 863 kalorier

Grillad guldbrax

30 min · 863 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier