Grillade sardiner på plancha
16 min · 632 kalorier
Paleo gravidvänliga spanska recept
36 recept
Det spanska köket bjuder på mustiga grytor, fisk och skaldjur med härliga smaker. Prova Andalusisk kikärtsgryta med 1885 kcal eller Ensalada de Pollo – krämig spansk kycklingsallad med 638 kcal. Här hittar du 36 recept med råvaror och tillagning anpassade för graviditeten.
Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk
1 h 10 min · 413 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Saltinbakad dorade
50 min · 1 070 kalorier
Andalusisk kikärtsgryta
3 h 20 min · 1 946 kalorier
Bacalao al pil pil
40 min · 988 kalorier
Ensalada de Pollo – krämig spansk kycklingsallad
45 min · 655 kalorier
Spansk bläckfiskssallad
1 h 5 min · 373 kalorier
Spanskt grillat skaldjursfat
35 min · 762 kalorier
Saltbakade havskräftor
20 min · 296 kalorier
Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Lentejas Estofadas – Spansk linsgryta
1 h 10 min · 918 kalorier
Spansk bönryta med chorizo
1 h 45 min · 687 kalorier
Banderillas
15 min · 173 kalorier
Spansk kikärtssoppa
1 h · 726 kalorier
Spanska kycklingvingar i ugn
55 min · 613 kalorier
Chicharrones
1 h 45 min · 1 784 kalorier
Halstrad kronärtskocka
35 min · 254 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Spansk potatisomelett med mangold
50 min · 422 kalorier
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 kalorier