Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 294 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Brittisk korv- och bönsgryta

55 min · 530 kalorier

Kålpudding

1 h 25 min · 567 kalorier

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Lata kåldolmar i panna (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Risskål med kyckling, ägg och mycket grönt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Fransk ugnsstekt kyckling med grönsaker

1 h 5 min · 621 kalorier

Brasilianska fattiga riddare

35 min · 710 kalorier

Brasiliansk kycklingsallad

45 min · 775 kalorier

Koreanska hotteok

1 h 35 min · 565 kalorier

Tyska köttbullar med potatis och gurksallad (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis

40 min · 499 kalorier

Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor

40 min · 420 kalorier

Pepparkakor

32 min · 787 kalorier

Ugnsstekt kalkon till Thanksgiving

3 h 5 min · 1 048 kalorier

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 333 kalorier

Rökt lax med ägg och gurka

14 min · 352 kalorier

Chiapudding med hallon

5 min · 310 kalorier

Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie

1 h · 512 kalorier

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 353 kalorier

Ofengemüse mit Feta (tyska ugnsrostade grönsaker med feta)

50 min · 532 kalorier

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 597 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Smörgås med rökt lax och äggröra

7 min · 381 kalorier