Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 732 kalorier

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Grillad makrill

25 min · 601 kalorier

Purjolökspaj

1 h 5 min · 631 kalorier

Italiensk tonfisktartar

20 min · 391 kalorier

Kulfi med pistage och kardemumma

1 h · 506 kalorier

Gäddqueneller med Nantuasås

1 h 30 min · 1 051 kalorier

Klassisk potatisgratäng

1 h 20 min · 569 kalorier

Crespelle med ricotta och spenat

1 h 10 min · 644 kalorier

Spansk saltinbakad havsabborre

55 min · 151 kalorier

Saba Shioyaki – japansk grillad makrill

35 min · 508 kalorier

Krämig burrata med solmogna tomater

15 min · 721 kalorier

Lax en croûte med spenat

55 min · 600 kalorier

Klassisk Sjötunga Meunière

20 min · 596 kalorier

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1 h · 1 019 kalorier

Ceviche på havsabborre med lime

20 min · 259 kalorier

Portugisisk sardinpaste

25 min · 364 kalorier

Krämig Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Ricottasformato

1 h · 300 kalorier

Grillade sardiner

18 min · 555 kalorier

Grillade sardiner på plancha

16 min · 632 kalorier

Kummel à la romana

25 min · 477 kalorier

Krämig ärtsoppa med mynta

30 min · 256 kalorier

Grekisk grillad fisk

30 min · 836 kalorier