Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 294 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Majsbröd med brynt smör

40 min · 454 kalorier

Tortas de Aceite med serranoskinka och ruccola

37 min · 600 kalorier

Galaktoboureko

1 h 15 min · 660 kalorier

Sesamkycklingbitar

35 min · 539 kalorier

Traditionell lins-khichdi med ghee

50 min · 361 kalorier

Mexikanska tamales med chili och långkokt fläsk

3 h · 1 516 kalorier

Savoyardisk potatispaj med krämig reblochon

1 h 20 min · 887 kalorier

Khao niew mamuang (mango sticky rice)

50 min · 683 kalorier

Fransk påskpaj (Pâté Berrichon)

1 h 30 min · 779 kalorier

Klassiska franska crêpes

35 min · 497 kalorier

Keftedes

35 min · 649 kalorier

Kichdi – krämig indisk lins- och risgryta

50 min · 357 kalorier

Jalapeño-kycklingtacos

35 min · 779 kalorier

Vegetarisk biryani

1 h 15 min · 1 029 kalorier

Honungsdoppade mandelbakelser

1 h · 931 kalorier

Klassiska blåbärsmuffins

40 min · 430 kalorier

Turkisk manti med nötfärs och vitlöksyoghurt

1 h 15 min · 780 kalorier

Shepherd's pie (brittisk lammfärspaj med potatismos)

1 h 15 min · 560 kalorier

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 407 kalorier

Korv Stroganoff med vita bönor och ris

35 min · 627 kalorier

Citronfylld pasticciotto

1 h 12 min · 779 kalorier

Lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos

1 h 10 min · 448 kalorier

Stekta gnocchi med sommargrönsaker och ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier