Birchermüsli

Name: Birchermüsli
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 servings
Cuisine: German
Ingredients: 160 g Havregryn; 400 ml Mellanmjölk; 320 g Grekisk yoghurt naturell; 480 g Äpple; 40 g Hasselnöt; 20 ml citronjuice; 4 nypa Kanel (malen)

Doktor Birchers schweiziska müsli: havregryn blötlagda i mjölk, yoghurt, rivet äpple och hasselnötter.

8 min

totalt

personer

406

kalorier per tallrik

Per tallrik

12 g
Protein: 46 g
Kolhydrater: 17 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller dig så ser vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

160 g
Havregryn
400 ml
Mellanmjölk
320 g
Grekisk yoghurt naturell
480 g
Äpple
40 g
Hasselnöt
20 ml
citronjuice
4 nypa
Kanel (malen)valfritt

Allergener

glutenmjölknötter

MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/3

Blanda havregryn och mjölk kvällen innan och ställ i kylen.
Riv äpplet med skal på morgonen och blanda med citronsaften.
Rör ner äpple och yoghurt i grynen och toppa med hackade hasselnötter och kanel.