Tillbaka till recepten
Chiapudding med hallon

Chiapudding med hallon

Chiafrön svällda i vaniljmjölk, toppade med hallon och mandel – fem minuter kvällen innan.

5 min
totalt
4
personer
310
kalorier per tallrik

Per tallrik

14 g
Protein
18 g
Kolhydrater
17 g
Fett

Ingredienser

4
  • 100 g
    Chiafrö
  • 800 ml
    Mellanmjölk
  • 320 g
    Hallon
  • 40 g
    Mandelsplitter
  • 4 nypa
    Kanel (malen)
  • 8 ml
    Vaniljextraktvalfritt

Allergener

mjölk
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/3

  1. Rör ihop chiafrön, mjölk, kanel och vanilj i en burk.

  2. Rör om igen efter 5 minuter så att det inte klumpar sig och ställ i kylen minst 2 timmar eller över natten.

  3. Servera med hallon och mandelspån.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Byt mjölken mot osötad sojadryck så blir den vegansk.

Du kommer också gilla