Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Klassisk spenatpaj

55 min · 608 kalorier

Pasta med Paprika

40 min · 625 kalorier

Rödbetsrisotto

40 min · 838 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Grönsaksgratäng med smakrik cheddar

50 min · 505 kalorier

Sardiner i escabeche

35 min · 942 kalorier

Chokladprofiteroler

1 h 5 min · 1 077 kalorier

Lyxig fisk- och skaldjursgratäng

50 min · 614 kalorier

Kyckling och Våfflor

1 h · 1 117 kalorier

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 kalorier

Ugnsbakat laxpaket med finstrimlade grönsaker

35 min · 396 kalorier

Krabbiryani

1 h 15 min · 799 kalorier

Krämig sparrisrisotto

40 min · 842 kalorier

Säsongens vegetariska risotto

45 min · 829 kalorier

Traditionell bouillabaisse från Marseille

1 h 25 min · 1 241 kalorier

Siciliansk pizza (Sfincione)

1 h · 851 kalorier

Klassisk minestronesoppa

1 h · 357 kalorier

Grillad grönsakssallad med krämig mozzarella

45 min · 455 kalorier

Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)

1 h 30 min · 584 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Pasta med Bönor

1 h 5 min · 568 kalorier

Vegetarisk paella med saffran och rökt paprika

55 min · 842 kalorier

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 545 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier