Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Andalusisk friterad fisk

35 min · 857 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier

Klassiska spanska köttcanelones

1 h 25 min · 831 kalorier

Klassisk Cottage Pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 545 kalorier

Hemgjord Käsespätzle

40 min · 799 kalorier

Nabe med yellowtail

35 min · 705 kalorier

Mjölkcouscous

40 min · 805 kalorier

Fläskrevben med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Manakeesh med za'atar och ost

35 min · 949 kalorier

Traditionell fisksoppa

1 h 30 min · 510 kalorier

Spenat- och parmesangnocchi

1 h · 532 kalorier

Klassisk Lamm-Mansaf

2 h 30 min · 1 813 kalorier

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 1 355 kalorier

Ricotta-tortelloni med brynt smör och salvia

55 min · 685 kalorier

Frasiga spanska torskkroketter

45 min · 655 kalorier

Gnocchi med tomatsås

1 h 15 min · 578 kalorier

Bacalao Guisado – Spansk torskgryta

1 h 5 min · 659 kalorier

Sardinfritters med smaker från Mellanöstern

35 min · 1 066 kalorier

Fishtacos med Ölpanering

40 min · 1 116 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Klassisk grönsaksgryta

1 h 10 min · 512 kalorier

Krämig ostpolenta med Comté

30 min · 685 kalorier

Chiles rellenos fyllda med krämig ost

1 h 10 min · 565 kalorier