Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Pasta New York-style med fyllig tomatsås

1 h · 665 kalorier

Spenatcannelloni

1 h 10 min · 704 kalorier

Krämig risotto med gröna ärtor

40 min · 860 kalorier

Spanska fyllda auberginer

1 h 10 min · 709 kalorier

Tarta de Choclo – krämig sydamerikansk majspaj

1 h · 820 kalorier

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1 343 kalorier

Klassisk vallmopaj

1 h 30 min · 587 kalorier

Lamm Kleftiko

3 h 30 min · 1 001 kalorier

Torsk på Vizcaya-vis

1 h 20 min · 819 kalorier

Haj i adobo

30 min · 377 kalorier

Grekisk auberginelåda – en klassisk moussaka

1 h 40 min · 921 kalorier

Gajar Ka Halwa

1 h 20 min · 677 kalorier

Pumpagryta

1 h 10 min · 545 kalorier

Pastitsio

1 h 40 min · 960 kalorier

Cikoria och Bönor

40 min · 538 kalorier

Broccolipaj

1 h · 553 kalorier

Pasta med pesto och chorizo

25 min · 985 kalorier

Klassisk lammmoussaka

1 h 45 min · 1 024 kalorier

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1 046 kalorier

Tacosallad med nötfärs och cheddar

35 min · 974 kalorier

Fräscha jicamatacos med räkor

25 min · 423 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Chokladprofiteroler

1 h 5 min · 1 077 kalorier

Portugisiska cannelloni

1 h 25 min · 949 kalorier