Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 294 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Mole Poblano

2 h 15 min · 1 245 kalorier

Grekiska fyllda grönsaker (Gemista)

1 h 50 min · 641 kalorier

Tagine med Köttfärs och Ägg

50 min · 524 kalorier

Köttbullar

35 min · 584 kalorier

Klassisk Coq au Vin

2 h 40 min · 1 231 kalorier

Ichigo Daifuku

35 min · 337 kalorier

Baked Alaska

50 min · 695 kalorier

Kryddiga pastatacos med nötfärs

45 min · 1 027 kalorier

Quinoa med färska grönsaker

35 min · 338 kalorier

Kinesiska senapsräkor

23 min · 237 kalorier

Paneer kathi roll

30 min · 569 kalorier

Grekiskt olivris

35 min · 445 kalorier

Kryddig indisk pasta

25 min · 417 kalorier

Lebanesiska lammpizzor

55 min · 896 kalorier

Empanadas med nötfärs och rökt paprika

1 h 5 min · 1 061 kalorier

Ugnsbakat Lamm

1 h 50 min · 745 kalorier

Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök

25 min · 272 kalorier

Egyptisk koshari

1 h 30 min · 779 kalorier

Chole Masala

1 h 10 min · 550 kalorier

Linsbowl med spiskummin

45 min · 310 kalorier

Linguine med räkor och vitlök

22 min · 552 kalorier

Blandad ceviche

40 min · 290 kalorier

Welsh Rarebit – klassisk brittisk ostmacka

20 min · 653 kalorier

Hemgjord steak frites

45 min · 1 216 kalorier