
Mole Poblano
En fyllig, mörk och sammetslen sås som omsluter mör kyckling till perfektion. Toner av kakao och rostade kryddor skapar ett komplext djup med en hint av rökighet.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 1200 gKycklinglår~540 cal/per portion(skuren i bitar)Gluten-free
- 1 pieceLök~15 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 50 gMandel med skal~79 cal/per portion(hela)VeganGluten-free
- 50 gJordnöt~78 cal/per portion(osaltade)VeganGluten-free
- 2 tbspSesamfrö~45 cal/per portionVeganGluten-free
- 40 gRussin~32 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pieceKokbanan~66 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 2 pieceMjuk tortilla~79 cal/per portion(skuren i bitar)Vegan
- 80 gMörk choklad~109 cal/per portion(krossad)VeganGluten-free
- 1 tbspChilipulver~16 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspRökt paprikapulver~6 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchKanel (malen)~1 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceKryddnejlika~1 cal/per portion(stött)VeganGluten-free
- 4 tbspSolrosolja~135 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 2 pieceAnchochili~15 cal/per portion(urkärnad och blötlagd)VeganGluten-free
- 2 pieceMulatochili~7 cal/per portion(urkärnad och blötlagd)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Bryn kycklingen
Hetta upp olja i en stor gryta och stek kycklingdelarna runt om tills skinnet är vackert gyllenbrunt. Lyft ur och ställ åt sidan så länge.
10 minRosta chili och nötter
Rosta ancho- och mulatochilin snabbt i en torr panna och låt dem sedan mjukna i hett vatten i 15 minuter. Torrosta därefter mandlar, jordnötter och sesamfrön tills de doftar nötigt.
15 minStek bindningsingredienserna
Använd samma olja som till kycklingen för att steka skivad matbanan och tortillabitar tills de är krispiga. Tillsätt finhackad lök och vitlök och låt dem svettas mjuka utan att ta färg.
10 minMixa din Mole-bas
Mixa den blötlagda chilin, de rostade nötterna, bananen, tortillabitarna, russin, chilipulver och kryddor med en skvätt vatten till en helt slät och krämig pasta.
5 minSjud och runda av med choklad
Lägg tillbaka pastan i grytan, tillsätt kycklingen och täck med vatten. Låt sjuda på svag värme i ca 45 minuter. Rör ner den mörka chokladen precis vid slutet av tillagningen och låt den smälta in.
45 min
Kockens tips
- •Såsen ska vara tillräckligt tjock för att täcka baksidan av en sked utan att rinna av direkt.
- •Om såsen känns för stabbig kan du enkelt späda ut den med lite kycklingbuljong.
- •Chokladen tillsätts alltid sist för att bevara de komplexa aromerna utan att de bränns.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp. Smakerna djupnar och utvecklas ytterligare till nästa dag.