Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 294 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Pad phed moo

25 min · 508 kalorier

Pancit Bihon

35 min · 664 kalorier

Dal Methi

1 h · 327 kalorier

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 395 kalorier

Färgstark grönsaksfrittata med örter

35 min · 259 kalorier

Vegetariska quesadillas med krämig cheddar

35 min · 749 kalorier

Cá hấp: Vietnamesisk ångkokt hel fisk

35 min · 285 kalorier

Krämig parmesanpolenta

30 min · 460 kalorier

Sesamtoast med räkor

30 min · 552 kalorier

Uzbekisk plov

1 h 30 min · 1 350 kalorier

Sarmale

3 h 45 min · 608 kalorier

Lamm rogan josh

1 h 50 min · 560 kalorier

Manakish med lamm och paprika

1 h 35 min · 898 kalorier

Cordero al Romero (Spanskt lamm med rosmarin)

1 h 50 min · 807 kalorier

Panerade räkor

30 min · 639 kalorier

Traditionell grillad kefta

30 min · 491 kalorier

Galette Complet – fransk bovetepannkaka

30 min · 724 kalorier

Choklad-éclair

1 h 25 min · 766 kalorier

Färsk tagliatelle med smör och parmesan

45 min · 659 kalorier

Injeolmi – koreanska riskakor med rostat sojamjöl

1 h · 823 kalorier

Crêpes Suzette

40 min · 732 kalorier

Bánh tươi med pandan och kokos

1 h · 616 kalorier

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 kalorier

Ugnsrostad grönsaksblandning

1 h 5 min · 365 kalorier