Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Ugnsrostad grönsakspaj

1 h 15 min · 656 kalorier

Le Grand Aïoli – Klassisk provencalsk festmåltid

1 h 10 min · 1 324 kalorier

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 1 032 kalorier

Friterad småfisk

25 min · 308 kalorier

Kyllingfriterad Biff med Vit Sås

35 min · 902 kalorier

Gà hấp hành – Ångkokt kyckling med salladslök

1 h · 468 kalorier

Myntamarinerade sardiner

26 min · 477 kalorier

Frasig spenat- och baconpaj (Torta Salata)

55 min · 675 kalorier

Parmesanrisotto

35 min · 568 kalorier

Baccalà alla Vicentina

4 h 30 min · 1 821 kalorier

Krämig risotto med champinjoner

40 min · 805 kalorier

Salt rispudding med parmesan

1 h · 576 kalorier

Gratinerad Pasta

1 h 15 min · 1 355 kalorier

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

35 min · 366 kalorier

Paneer Butter Masala

50 min · 680 kalorier

Klassisk Cheddar Tuna Melt

25 min · 1 029 kalorier

Pasta New York-style med fyllig tomatsås

1 h · 665 kalorier

Bruschetta på Lissabonvis

25 min · 700 kalorier

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorier

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 kalorier

Krämig risotto med gröna ärtor

40 min · 860 kalorier

Cheddar- och baconfyllda potatisskal

1 h 15 min · 505 kalorier

Fagottini – fyllda pastaknyten

1 h · 1 000 kalorier

Mexikanska tacos med havskatt

30 min · 625 kalorier