Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 294 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Malpua med saffran och fänkål

40 min · 759 kalorier

Traditionell sahlab

15 min · 365 kalorier

Klassisk mezzetallrik

1 h 25 min · 1 153 kalorier

Mexikansk chokladkräm

30 min · 474 kalorier

Örtstekt lammstek med vitlök och timjan

1 h 20 min · 581 kalorier

Grillade kycklingwraps

25 min · 532 kalorier

Knapriga tonfisktoasts på kinesiskt vis

30 min · 504 kalorier

Klassisk grekisk sallad

15 min · 377 kalorier

Grillade lammspett (Shish kebab)

30 min · 644 kalorier

Honungs- och mandelmakrout

1 h · 1 320 kalorier

Solig grönsakspaj

1 h 10 min · 670 kalorier

Italienska ost-cromesquis

50 min · 663 kalorier

Lantpaté

2 h 15 min · 328 kalorier

Daeji-galbi (Koreanska grillade revbensspjäll)

35 min · 756 kalorier

Tysk sillsallad (Heringssalat)

50 min · 437 kalorier

Melanzane alla parmigiana – krämig auberginelåda

1 h 15 min · 539 kalorier

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

30 min · 370 kalorier

Sopes med bönor

1 h · 1 070 kalorier

Pekinganka på portugisiskt vis

1 h 55 min · 974 kalorier

Frasiga curry puffs med kyckling

1 h 15 min · 870 kalorier

Blinier med getostkräm

35 min · 405 kalorier

Klassisk lammbiryani

1 h 40 min · 1 301 kalorier

Klassisk kalvstek i gryta

1 h 15 min · 700 kalorier

Bánh bao med fläskfärs och svamp

1 h 10 min · 933 kalorier