Tillbaka till recept
Sopes de Frijoles

Sopes de Frijoles

En matig majsbotten som är härligt frasig i kanterna och toppad med en len bönpuré. Den färska osten ger en sälta som perfekt balanserar majsens naturliga sötma.

0
street-foodtraditionalmexicanvegetarianspicy
25min
Förberedelse
35min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

1175
Kalorier
36g
Protein
188g
Kolhydrater
32g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 300 g
    Majsmjöl
    ~272 cal/per portion
    (siktat)
  • 450 ml
    Mineralvatten
    (ljummet)
  • 400 g
    Röd böna
    ~221 cal/per portion
    (kokta och avrunna)
  • 1 piece
    Lök
    ~15 cal/per portion
    (finhackad)
  • 2 piece
    Vitlök
    ~2 cal/per portion
    (finhackad)
  • 4 tbsp
    Solrosolja
    ~135 cal/per portion
    (till stekning)
  • 2 piece
    Rund tomat
    ~18 cal/per portion
    (tärnad)
  • 100 g
    Färskost
    ~75 cal/per portion
    (smulad)
  • 4 tbsp
    Grädde
    ~37 cal/per portion
    (till garnering)
  • 1 piece
    Chilipepparvalfritt
    ~2 cal/per portion
    (urkärnad och finhackad)
  • 1 piece
    Lime
    ~8 cal/per portion
    (i klyftor)
  • 2 pinch
    Grått havssalt
    (till avsmakning)
  • 400 g
    Svart bönpasta (Chunjang)
    ~120 cal/per portion
    (kokta och avrunna)
  • 300 g
    Masa harina
    ~272 cal/per portion
    (siktad)

Allergener

milksoja
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Förbered bönröran

    Fräs finhackad lök och vitlök i lite olja i en stekpanna. Tillsätt de kokta röda och svarta bönorna tillsammans med en skvätt vatten. Mosa bönorna med en gaffel eller potatisstöt tills konsistensen är krämig nog att täcka baksidan av en sked. Låt sjuda tills purén har blivit fast och fin.

    15 min
  2. Gör degen

    Blanda majsmjöl och masa harina med salt och arbeta gradvis in det ljumna vattnet. Knåda degen för hand tills den är smidig och inte längre fastnar på fingrarna. Den ska ha en konsistens som påminner om mjuk modellera.

    10 min
  3. Forma dina sopes

    Rulla bollar i storlek med golfbollar och platta till dem till ca 1 cm tjocka rundlar. Grädda dem i en torr, het panna i 2 minuter per sida. Så snart du tar dem från värmen, nyp försiktigt kanterna med fingrarna för att forma en liten upphöjd kant runt om.

    15 min
  4. Stek bottnarna frasiga

    Hetta upp en skvätt olja i en panna. Lägg i dina sopes och låt dem brynas lätt tills undersidan är riktigt krispig och gyllene.

    10 min
  5. Montering och servering

    Toppa varje sope med ett generöst lager varm bönröra. Lägg på tärnade tomater, hackad chili, en klick krämig grädde och smulad färskost. Avsluta med en frisk skvätt lime.

    5 min

Kockens tips

  • Om degen spricker när du formar den, tillsätt några droppar vatten – den ska vara lika smidig och följsam som modellera.
  • Var snabb med att nypa kanterna så fort de kommer ur pannan; när degen väl har svalnat stelnar den och då går det inte att få till den karaktäristiska kanten.

Förvaring

Bottnarna kan förvaras i kylen i upp till 2 dagar utan fyllning. Värm på dem i en stekpanna så att de återfår sin krispighet innan du monterar dem.

4.4
34 recensioner
Betygsätt detta recept:
Sopes de Frijoles | FoodCraft