Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 291 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Grillad fisk

30 min · 489 kalorier

Miyukguk: Koreansk algsoppa med biff

1 h · 176 kalorier

Frukostburrito med chorizo

35 min · 1 025 kalorier

Tryfflerad poulard med krämig gräddsås

1 h 55 min · 710 kalorier

Vietnamesiska färska vårrullar

1 h 5 min · 509 kalorier

Kycklingsnacks

1 h 25 min · 756 kalorier

Ananasräkor

25 min · 379 kalorier

Lamm-Cazuela

1 h 55 min · 614 kalorier

Bakpotatis med krämig cheddar

1 h 20 min · 419 kalorier

Gratin dauphinois

1 h 20 min · 611 kalorier

Chokladfudge

20 min · 453 kalorier

Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)

40 min · 138 kalorier

Kycklingsatay

45 min · 545 kalorier

Pibil-tacos

3 h 45 min · 1 188 kalorier

Nem rán – Vietnamesiska vårrullar

1 h 5 min · 688 kalorier

Linsgryta med rökt sidofläsk

1 h · 508 kalorier

Körsbärs- och kardemummakaka

1 h 10 min · 533 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Yukgaejang

2 h · 410 kalorier

Tacos med strimlat nötkött

2 h 50 min · 774 kalorier

Tacos med pancetta och limabönor

1 h · 902 kalorier

Klassisk vaniljsås (Crème Anglaise)

25 min · 263 kalorier

Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba

45 min · 336 kalorier

Mannagrynspudding med rosenvatten

25 min · 476 kalorier