Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 291 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Karpatka

1 h 30 min · 687 kalorier

Ugnsrostad rödbetssallad med getost

1 h 20 min · 440 kalorier

Chokladfudge

20 min · 453 kalorier

Provencalsk bourride

1 h · 886 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier

Samboussek med nötkött och rostade pinjenötter

1 h · 570 kalorier

Krämig skaldjurscassolette

45 min · 487 kalorier

Körsbärs- och kardemummakaka

1 h 10 min · 533 kalorier

Grillad fisk

30 min · 489 kalorier

Cà ri gà – vietnamesisk kycklingcurry

1 h 5 min · 819 kalorier

Ångkokt fisk med ingefära och soja

27 min · 482 kalorier

Tacos med strimlat nötkött

2 h 50 min · 774 kalorier

Osso buco på franskt vis

2 h · 512 kalorier

Krämig svamprisotto

40 min · 552 kalorier

Nem rán – Vietnamesiska vårrullar

1 h 5 min · 688 kalorier

Tom yum talay

35 min · 247 kalorier

Vietnamesisk banandessert

35 min · 463 kalorier

Gratin dauphinois

1 h 20 min · 611 kalorier

Yukhoe – Koreansk råbiff

25 min · 551 kalorier

Klassisk vaniljsås (Crème Anglaise)

25 min · 263 kalorier

Lamm-Cazuela

1 h 55 min · 614 kalorier

Fyllda blåmusslor med kryddigt ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Khanom mo kaeng (thailändsk kokospudding)

1 h 5 min · 501 kalorier

Matcha-glassmochi

55 min · 445 kalorier