Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 291 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Dulce de Leche

2 h 5 min · 405 kalorier

Nabak-kimchi

40 min · 97 kalorier

Tacos al Pastor

50 min · 1 155 kalorier

Grillad kyckling

1 h · 883 kalorier

Vetenudlar med smakrik fläskfärs

25 min · 601 kalorier

Dak Jjimdak

1 h 5 min · 736 kalorier

Grekisk taramasalata

20 min · 739 kalorier

Arroz de Coelho – Portugisisk kaninris

1 h 15 min · 1 347 kalorier

Söt kardemummalassi

10 min · 387 kalorier

Khao pad poo – thailändskt stekt ris med krabba

25 min · 1 051 kalorier

Spenatpaj med färskost och krispig filo

1 h 15 min · 917 kalorier

Söt Kofta med Dadel och Nötter

30 min · 505 kalorier

Pato a la Naranja – Klassisk apelsinanka

1 h 5 min · 582 kalorier

Baba ghanouj

1 h · 277 kalorier

Klassisk tiramisu med mascarpone och marsala

30 min · 656 kalorier

Klassisk ostfondue

25 min · 1 183 kalorier

Carne de Vaca à Alentejana – Portugisisk biff med musslor

1 h 5 min · 765 kalorier

Äkta tonkotsu ramen

8 h 45 min · 2 074 kalorier

Ugnsbakad lax

25 min · 297 kalorier

Klassisk choucroute garnie

3 h · 1 441 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

BeaverTails – kanadensiska bäversvansar

1 h 40 min · 633 kalorier

Ankbröst med körsbär

35 min · 910 kalorier

Brittisk curry goat

2 h 20 min · 950 kalorier