Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 291 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Mandelkourabiedes – Grekiska mandelkakor

50 min · 945 kalorier

Köttbullar med ris

1 h · 865 kalorier

Crostini med smörstekt svamp

30 min · 295 kalorier

Skaldjurspaella

1 h 15 min · 894 kalorier

Krämig kastanjesoppa

40 min · 449 kalorier

Kinesiska marinerade grönsaker

20 min · 134 kalorier

Traditionell lammcurry (Mutton-style)

1 h 50 min · 544 kalorier

Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)

25 min · 693 kalorier

Bhindi do pyaza

45 min · 205 kalorier

Schiacciata fiorentina med apelsin

1 h · 890 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Sojabresserad anka med stjärnanis

1 h 50 min · 601 kalorier

Grekisk bläckfisksallad

1 h 10 min · 457 kalorier

Citronbulgur med färska örter

25 min · 344 kalorier

Koreansk bräserad tofu

25 min · 322 kalorier

Havrekakor med choklad och kanel

27 min · 784 kalorier

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorier

Chae-jorim (koreanska braserade grönsaker)

40 min · 149 kalorier

Queijadas de Évora

1 h 10 min · 758 kalorier

Asturisk fabada

2 h 50 min · 763 kalorier

Klassisk tomatsallad

15 min · 188 kalorier

Fasanbröst med krämig skogssås

45 min · 590 kalorier

Pâté Chinois

1 h · 693 kalorier

Saint-Honoré-tårta

2 h 15 min · 646 kalorier