Tillbaka till recepten
Kinesiska marinerade grönsaker

Kinesiska marinerade grönsaker

Krispiga grönsaker i en mörk och glansig sås. Den perfekta balansen mellan syran från risvinäger och fylligheten från sesamolja väcker smaklökarna till liv.

3visningar0
starterhealthyvegetarianspicy
20min
Förberedelse
0min
Tillagning
Enkel
Svårighetsgrad

Näring (per portion)

132
Kalorier
3g
Protein
17g
Kolhydrater
5g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 st
    Gurka
    ~17 cal/per portion
    (i stavar)
  • 200 g
    Morot
    ~15 cal/per portion
    (skalad och skuren i stavar)
  • 200 g
    Koreansk rättika
    ~9 cal/per portion
    (i stavar)
  • 3 st
    Vitlök
    ~3 cal/per portion
    (finhackad)
  • 4 msk
    Sojasås
    ~8 cal/per portion
  • 3 msk
    Risvinäger
    ~2 cal/per portion
  • 2 msk
    Vitt socker
    ~30 cal/per portion
  • 1 msk
    Sesamolja
    ~34 cal/per portion
  • 1 tsk
    Chilioljavalfritt
    ~11 cal/per portion
  • 1 tsk
    Grått havssalt
  • 1 nypa
    Malen ingefära
  • 10 g
    Färsk ingefära
    ~2 cal/per portion
    (riven)

Allergener

sojaglutensesam
Växla till matlagningslägeIngredienser redo? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Förbered grönsakerna

    Skär gurka, morötter och rättika i jämna stavar på ca 5 cm. Det är viktigt att bitarna är likstora för att marineringen ska bli jämn.

    10 min
  2. Dra ur vätskan

    Strö över havssalt och låt grönsakerna vätska ur i 15 minuter. Pressa dem sedan ordentligt mellan händerna för att få ut all överflödig vätska – det är hemligheten bakom det perfekta krispet.

    20 min
  3. Blanda dressingen

    Finhacka vitlöken och riv den färska ingefäran. Blanda sojasås, risvinäger, socker, malen ingefära, färsk ingefära och chiliolja i en skål. Rör tills sockret har löst sig helt.

    5 min
  4. Marinering

    Häll dressingen över de avrunna grönsakerna. Tillsätt sesamoljan som ger grönsakerna en vacker, glansig yta. Blanda väl så att varje bit täcks av de djupa smakerna.

    2 min

Kockens tips

  • Hoppa aldrig över saltningen; det är den som gör att grönsakerna behåller sin spänst och inte blir mjuka i marinaden.
  • Låt grönsakerna vila i kylen minst en timme före servering så att smakerna hinner tränga djupt in i råvarorna.

Förvaring

Hållbar i 3 till 4 dagar i en lufttät burk i kylskåpet. Grönsakerna blir bara godare av att stå och dra i såsen.

4.5
11 recensioner
Betygsätt det här receptet: