Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Krämig och rökig majschowder

40 min · 436 kalorier

Traditionellt sesambröd

2 h 25 min · 695 kalorier

Lönnsirapsrostad butternutpumpa med pekannötter

55 min · 295 kalorier

Hōtō: Rustik nudelsoppa med pumpa och miso

1 h · 661 kalorier

Klassiska gougères med Comté

45 min · 563 kalorier

Italiensk hallonkaka med mascarpone

1 h 5 min · 466 kalorier

Portugisiskt bönris – Arroz de Feijão

40 min · 560 kalorier

Halstrade pilgrimsmusslor

15 min · 379 kalorier

Jordnötsschikki

30 min · 413 kalorier

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 371 kalorier

Lammtagine med katrinplommon

1 h 50 min · 671 kalorier

Kohlroulade – Klassiska kåldolmar

1 h 30 min · 671 kalorier

Bakad Potatis med Cheddar och Bacon

1 h 10 min · 571 kalorier

Spaghetti med köttbullar i fyllig tomatsås

1 h 10 min · 896 kalorier

Kyckling- och shiitakejuk

1 h 25 min · 413 kalorier

Italiensk brödpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Sallad på grillad paprika

1 h · 323 kalorier

Ensaladilla Rusa

45 min · 665 kalorier

Klassisk kimchi på salladskål

1 h · 125 kalorier

Italiensk myntakaka

55 min · 470 kalorier

Krämig citrontahini

10 min · 202 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 kalorier

Röd curry med kyckling

30 min · 488 kalorier