Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Purjolökstatin med comtéost

55 min · 463 kalorier

Inari-sushi

1 h 10 min · 1 444 kalorier

Kräftkok från Louisiana

1 h · 1 335 kalorier

Makrillsushi

1 h · 842 kalorier

Klassisk valnötskaka

1 h · 629 kalorier

Kikärtsgryta

3 h · 1 541 kalorier

Karak-te

20 min · 132 kalorier

Krispig daikonsallad med sesam

20 min · 121 kalorier

Spansk nudelsoppa

50 min · 395 kalorier

Hemgjord Chocoramo

1 h 25 min · 651 kalorier

Bolo de arroz – portugisiska riskakor

45 min · 411 kalorier

Sujeonggwa (Koreansk kanel- och ingefärsdryck)

1 h 15 min · 250 kalorier

Kryddig lammbulgur

1 h 35 min · 747 kalorier

Bläckfiskmacka

25 min · 723 kalorier

Marinerad tonfisk med ris

35 min · 760 kalorier

Pizza med gorgonzola och valnötter

25 min · 1 319 kalorier

Skaldjurs-açorda

50 min · 1 048 kalorier

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

1 h 5 min · 704 kalorier

Grekiska söta crêpes

35 min · 647 kalorier

Wokad tofu med krispiga grönsaker

35 min · 355 kalorier

Ris med bondbönor och rimmat sidofläsk

40 min · 634 kalorier

Pasta med Melon

30 min · 798 kalorier

Tigres – fyllda spanska musslor

1 h · 678 kalorier

Koreansk kimbap med skinka och grönsaker

1 h · 601 kalorier