Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Panerad fisk

25 min · 287 kalorier

Sesamkefta

30 min · 630 kalorier

Galbitang (Koreansk soppa på oxrevben)

2 h · 730 kalorier

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 715 kalorier

Sformato med Spenat

1 h 10 min · 415 kalorier

Hemmagjord pesto i mortel

17 min · 345 kalorier

Sashimi på lax och tonfisk

20 min · 337 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier

Orecchiette med cime di rapa

30 min · 665 kalorier

Fjällröding med beurre blanc

30 min · 678 kalorier

Chilimakaroner

50 min · 908 kalorier

Gräddstuvad spenat

30 min · 299 kalorier

Baccalà Mantecato

40 min · 1 207 kalorier

Krämig polenta med långkokt högrevsragu

1 h 55 min · 802 kalorier

Pasta med Zucchini

35 min · 624 kalorier

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 kalorier

Fisk i folie

40 min · 831 kalorier

Fylld zucchini

1 h 30 min · 632 kalorier

Frito Pie

1 h · 894 kalorier

Grönsaksgratäng

1 h 10 min · 547 kalorier

Spansk tomat- och brödsoppa (Sopa de Tomate)

50 min · 310 kalorier

Ravioli med ricotta och spenat

55 min · 754 kalorier

Kinesisk fasansoppa

1 h 50 min · 377 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier