Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Marockansk bastilla med kyckling och mandel

1 h 45 min · 1 460 kalorier

Orecchiette med köttsås

1 h 5 min · 822 kalorier

Yakizakana (saltgrillad makrill)

30 min · 486 kalorier

Käsespätzle

45 min · 1 066 kalorier

Karpfen Blau – klassisk blåkokt karp

45 min · 729 kalorier

Krämig tunfiskgratäng med cheddar

50 min · 988 kalorier

Gamjatang (Koreansk gryta på fläskben och potatis)

2 h · 1 510 kalorier

Klassisk Forell Meunière

25 min · 600 kalorier

Brittisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Grillad guldbrax

30 min · 863 kalorier

Revithosoupa

1 h 45 min · 817 kalorier

Kummel à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Kycklingpasta med krämig pesto

30 min · 867 kalorier

Klassisk lammsouvlaki

30 min · 956 kalorier

Pasta alla Sorrentina

40 min · 775 kalorier

Aguachile på räkor

20 min · 321 kalorier

Mandeleghriba – Marockanska mandelkakor

50 min · 1 170 kalorier

Portugisisk grillad fisk

30 min · 863 kalorier

Doodh Peda – indisk mjölkfudge

25 min · 726 kalorier

Plah Pao: Thailändsk saltbakad grillfisk

50 min · 341 kalorier

Hemmagjord pesto i mortel

17 min · 345 kalorier

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 715 kalorier

Panerad fisk

25 min · 287 kalorier