Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Blinis med rökt lax och krämig mascarpone

20 min · 538 kalorier

Halstrad lax à la plancha

18 min · 598 kalorier

Chirashi Don

50 min · 759 kalorier

Wakame-sallad med tofu

15 min · 259 kalorier

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 kalorier

Långkokta bönor med rimmat sidfläsk

2 h 20 min · 350 kalorier

Frasigt majsbröd

40 min · 411 kalorier

Bananer i kokosmjölk (kluai buat chi)

25 min · 363 kalorier

Kalvqueneller med krämig svampsås

1 h 25 min · 810 kalorier

Rödvinsbrässerad högrev

3 h 30 min · 586 kalorier

Pudim de Leite

1 h 15 min · 406 kalorier

Spansk hamburgare

35 min · 822 kalorier

Crostini med kycklinglever

30 min · 444 kalorier

Traditionella Albondigas

1 h 5 min · 662 kalorier

Chè đậu đỏ (Vietnamesisk söt bönsoppa)

1 h 15 min · 357 kalorier

Ångkokt nudelkaka

50 min · 543 kalorier

Amerikansk Risgrynspudding

1 h · 504 kalorier

Andalusisk kikärtsgryta

3 h 20 min · 1 946 kalorier

Chili Verde med Fläskkött

1 h 55 min · 671 kalorier

Jägarkyckling

1 h 20 min · 937 kalorier

Chum Chum

1 h 10 min · 618 kalorier

Potatispataniscas med torsk

1 h · 511 kalorier

Doenjang Jjigae

40 min · 294 kalorier

Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron

25 min · 276 kalorier