Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Pekinganka

2 h 15 min · 1 037 kalorier

Gröna flageoletbönor med smör och bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Kronärtskockspizza

45 min · 721 kalorier

Htipiti

45 min · 310 kalorier

Kalvscaloppine med citron

25 min · 359 kalorier

Majsfrityr

25 min · 378 kalorier

Grekiskt örtiris (Spanakorizo-stil)

40 min · 537 kalorier

Laxmousse med pepparrot

33 min · 439 kalorier

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 607 kalorier

Appelsinblomskaka

55 min · 456 kalorier

Upp-och-nervänd ananaskaka

1 h 5 min · 613 kalorier

Karamellpudding

1 h 5 min · 435 kalorier

Fransk mjuk pepparkaka

1 h · 458 kalorier

Kyckling mole amarillo

1 h 15 min · 579 kalorier

Katsu curry med krispigt fläsk

1 h 15 min · 1 561 kalorier

Thailändska kokosplättar (Khanom Krok)

35 min · 529 kalorier

Kyckling-Caesar-wrap

25 min · 730 kalorier

Kinesisk currygryta med fläsk

1 h 10 min · 827 kalorier

Bossam – ljuvligt mörkokt sidofläsk

1 h 20 min · 832 kalorier

Sigeumchi-namul

12 min · 86 kalorier

Spansk potatisomelett med mangold

50 min · 422 kalorier

Pepperonipizza

27 min · 1 250 kalorier

Merluza en salsa verde – kummel i grön sås

35 min · 479 kalorier