Tillbaka till recepten
Wakame-sallad med tofu

Wakame-sallad med tofu

Matig och krispig wakame-alg möter tärningar av fast tofu. Dressingen är mörk, glansig och sprider en ljuvlig doft av rostad sesam som verkligen väcker aptiten.

0
healthylightjapanesevegetarianspicy
15min
Förberedelse
0min
Tillagning
Enkel
Svårighetsgrad

Näring (per portion)

257
Kalorier
18g
Protein
8g
Kolhydrater
18g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 40 g
    Wakamealger
    ~5 cal/per portion
    (torkad)
  • 400 g
    Fast tofu
    ~144 cal/per portion
    (skuren i 1 cm stora tärningar)
  • 3 msk
    Sojasås
    ~6 cal/per portion
  • 2 msk
    Risvinäger
    ~1 cal/per portion
  • 2 msk
    Sesamolja
    ~68 cal/per portion
  • 1 tsk
    Vitt socker
    ~5 cal/per portion
  • 1 tsk
    Ingefärspulver
    ~4 cal/per portion
  • 1 st
    Chilipeppar
    ~2 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 msk
    Sesamfrö
    ~23 cal/per portion
    (rostade)

Allergener

sojaglutensesam
Växla till matlagningslägeIngredienser redo? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Blötlägg algerna

    Lägg de torkade algerna i en stor skål med kallt vatten. Låt dem svälla i ca 10 minuter tills de är mjuka och vackert klargröna. Häll av vattnet och krama ur dem ordentligt med händerna för att få bort all överflödig vätska.

    10 min
  2. Förbered tofu och smaksättning

    Skär tofun i jämnstora tärningar på ca 1 cm. Kärna ur chilin och finhacka den. Om tofun känns för blöt, torka av den försiktigt med en ren kökshandduk så att den lättare suger upp dressingen.

    5 min
  3. Rör ihop dressingen

    Blanda socker, risvinäger och sojasås i en skål tills sockret har löst sig helt. Ringla i sesamoljan under omrörning. Vänd ner ingefärspulvret och den hackade chilin.

    5 min
  4. Montering

    Blanda alger, tofu och dressing i en salladsskål. Vänd försiktigt så att tofun håller formen. Strö över sesamfrön precis innan servering så att de behåller sitt härliga krisp.

    2 min

Kockens tips

  • Krama ur algerna riktigt noga efter blötläggningen så att salladen inte blir vattnig.
  • Låt salladen vila i kylen i 10 minuter före servering, då hinner tofun dra åt sig alla goda smaker ordentligt.

Förvaring

Bör avnjutas inom 24 timmar. Därefter tappar algerna sin karakteristiska krispighet.

4.1
74 recensioner
Betygsätt det här receptet:
Wakame-sallad med tofu | FoodCraft