Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Halstrad kronärtskocka

35 min · 254 kalorier

Heta tofubollar

30 min · 413 kalorier

Andalusisk friterad bläckfisk

25 min · 767 kalorier

Saltrostade jordnötter

20 min · 623 kalorier

Baozi med fläsk och pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Cikoria med vita bönor

40 min · 518 kalorier

Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött

1 h 50 min · 500 kalorier

Sydstatsfriterad kyckling

45 min · 1 705 kalorier

San Sebastian cheesecake

1 h · 704 kalorier

Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)

30 min · 264 kalorier

Italiensk honungskaka

1 h · 475 kalorier

Tryffeltagliatelle

30 min · 629 kalorier

Zucchini-frites med parmesan och oregano

30 min · 576 kalorier

Gratinerade pilgrimsmusslor i krämig vitvinssås

35 min · 504 kalorier

Svart sesamsoppa

35 min · 598 kalorier

Klassisk räkceviche

50 min · 361 kalorier

Arroz doce – krämig portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Masala-jordnötter

25 min · 815 kalorier

Klassiska franska gröna linser

1 h 5 min · 556 kalorier

Vegetarisk sushi med tofu

1 h · 741 kalorier

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Ångkokt broccoli

13 min · 121 kalorier

Aloo Matar – Indisk potatis- och ärtcurry

55 min · 299 kalorier