Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Reibekuchen

40 min · 555 kalorier

Hemgjorda hamburgerbröd

35 min · 295 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Varm mjölkkaka

50 min · 360 kalorier

Kinesiska sötpotatiskakor

45 min · 595 kalorier

Jordnötssmörskakor

27 min · 999 kalorier

Auberginetortino

1 h 10 min · 617 kalorier

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 325 kalorier

Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker

20 min · 91 kalorier

Piri-piri-kyckling

1 h 5 min · 890 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Songpyeon med sesam

1 h 10 min · 501 kalorier

Klassisk fransk lammnavarin med primörer

2 h 15 min · 660 kalorier

Hemgjord gnocchi i mustig tomatsås

1 h 15 min · 710 kalorier

Pla rad prik

35 min · 579 kalorier

Räkbiryani

1 h 10 min · 981 kalorier

Silkeslen rotsellerimousse

40 min · 296 kalorier

Chicharrones

1 h 45 min · 1 784 kalorier

Biff-chimichangas

45 min · 714 kalorier

Fyllda paprikor

1 h 30 min · 673 kalorier

Grillad bläckfisk

25 min · 326 kalorier

Ugnsbakad kofta

1 h 20 min · 658 kalorier

Kyckling-och-purjolökspaj

1 h 15 min · 726 kalorier

Kyckling- och bulgurpilaff

55 min · 790 kalorier