Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Japansk Purin

1 h 5 min · 275 kalorier

Tysk lökbiff – Steak mit Zwiebeln

40 min · 495 kalorier

Köttfärslimpa

1 h 20 min · 575 kalorier

Nasi Lemak

1 h 15 min · 999 kalorier

Kyckling- och grönsaksnabe

35 min · 493 kalorier

Klassisk Lammkorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Majsbröd

40 min · 447 kalorier

Portugisisk mandeltårta

55 min · 574 kalorier

Bún cá – vietnamesisk fisksoppa

1 h 20 min · 927 kalorier

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 858 kalorier

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 260 kalorier

Koreansk rättikssallad – Saengchae

17 min · 149 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)

30 min · 329 kalorier

Äppelpaj med vaniljkräm

1 h 15 min · 417 kalorier

Vietnamesisk leverpastej

1 h 30 min · 282 kalorier

Syrisk pizza (Sfiha)

52 min · 985 kalorier

Paprikakycklingspett

32 min · 361 kalorier

Varm mjölkkaka

50 min · 360 kalorier

Hemgjorda hamburgerbröd

35 min · 295 kalorier

Frasiga smördegstänger med bacon och ost

30 min · 280 kalorier

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 325 kalorier

Portugisiskt ankris – Arroz de Pato

2 h 10 min · 1 449 kalorier

Songpyeon med sesam

1 h 10 min · 501 kalorier

Matchaglass

35 min · 400 kalorier