Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Vietnamesisk kycklinggröt

1 h 20 min · 1 032 kalorier

Sötsur kyckling

45 min · 706 kalorier

Huevos Rancheros

35 min · 785 kalorier

Klassisk raclette

50 min · 1 438 kalorier

Couscoussallad med örter och krispiga grönsaker

25 min · 571 kalorier

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1 648 kalorier

Kryddig Tonfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Fyllda champinjoner

35 min · 261 kalorier

Tonfisktartar

20 min · 426 kalorier

Baskisk kaka (Gâteau Basque)

1 h 15 min · 668 kalorier

Tryffelpizza

32 min · 1 103 kalorier

Italiensk fräst grön sparris

18 min · 145 kalorier

Sursöt kyckling med jasminris

45 min · 625 kalorier

Koreansk rättikssallad (Mu Saengchae)

20 min · 126 kalorier

Pad pak boong

15 min · 328 kalorier

Wokade risnudlar med fläskfilé och pak choi

25 min · 542 kalorier

Mexikansk majskaka (Pan de Elote)

1 h · 560 kalorier

Fylld bläckfisk

1 h 25 min · 567 kalorier

Amerikanska fyllda champinjoner

45 min · 373 kalorier

Grillade scampi

25 min · 515 kalorier

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

25 min · 312 kalorier

Kinesisk tomat- och äggröra

20 min · 323 kalorier

Kinesisk kryddoftande högrev

2 h 20 min · 510 kalorier

Bún cá – vietnamesisk fisksoppa

1 h 20 min · 927 kalorier