Klassisk Forell Meunière

Frasigt gyllene skinn som döljer ett pärlvitt kött som skivar sig perfekt vid varje tugga. Doften av brynt smör och den friska syran från citron ger fisken ett fantastiskt lyft.

• Förberedelse: 15 min
• Tillagning: 10 min
• Svårighetsgrad: Lätt
• Kalorier: 806
• Protein: 55 g
• Kolhydrater: 10 g
• Fett: 57 g

Ingredienser

• 4 piece Öring ( urtagen och rensad )
• 50 g Vetemjöl ( till panering )
• 80 g Osaltat smör ( tärnat )
• 1 piece Citron ( pressad )
• 1 piece Bladpersilja ( finhackad )
• 1 pinch Fleur de sel
• 1 pinch Malen svartpeppar
• 1 tbsp Solrosolja ( till stekning )

Instruktioner

1. Förberedelser och kryddning

   Torka av forellen ordentligt med hushållspapper. Salta och peppra både in- och utvändigt. Vänd fisken i mjöl så att den täcks helt, men skaka sedan av överflödet – mjöllagret ska vara tunt som en slöja.

2. Stekning

   Hetta upp smör i en rymlig panna tillsammans med en skvätt olja för att förhindra att det bränns. När smöret tystnat och börjar skumma lägger du i fisken. Låt den få färg i cirka 4 till 5 minuter per sida utan att röra för mycket, tills skinnet är perfekt frasigt.

3. Meunière-finish

   Pressa citronsaft direkt över fisken i pannan och strö över den hackade persiljan. Smöret ska nu ha blivit gyllenbrunt och dofta härligt nötigt. Servera omedelbart och ös det citronmättade smöret över fisken.

Kockens tips

• Hemligheten bakom ett krispigt skinn är att torka fisken helt torr – fuktigt skinn blir aldrig knaprigt.
• Panera fisken i mjöl i absolut sista sekund, annars suger mjölet åt sig fukt och blir segt istället för frasigt.
• Det brynta smöret är färdigt när det slutar 'sjunga' (knastra) och sprider en ljuvlig doft av rostade hasselnötter.

Förvaring

Avnjuts direkt. Fisken förlorar sin härliga krispighet så snart den svalnar.