Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 297 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Pasta med Smör och Salvia

15 min · 581 kalorier

Klassisk Sjötunga Meunière

20 min · 596 kalorier

Tortelli di patate

1 h 30 min · 816 kalorier

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1 h · 1 019 kalorier

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

25 min · 770 kalorier

Portugisisk sardinpaste

25 min · 364 kalorier

Ricottasformato

1 h · 300 kalorier

Krämig Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Ceviche på havsabborre med lime

20 min · 259 kalorier

Poke Bowl med Lax och Avokado

50 min · 702 kalorier

Kummel à la romana

25 min · 477 kalorier

Grillade sardiner

18 min · 555 kalorier

Grillade sardiner på plancha

16 min · 632 kalorier

Tortellini med kronärtskocka

35 min · 594 kalorier

Krämig ärtsoppa med mynta

30 min · 256 kalorier

Nordafrikansk mannagrynspudding

25 min · 526 kalorier

Grekisk grillad fisk

30 min · 836 kalorier

Sardellpizza

27 min · 1 116 kalorier

Hake i Mandel sås

35 min · 440 kalorier

Grillade sardiner

21 min · 600 kalorier

Svart sesamhalva

45 min · 670 kalorier

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 550 kalorier

Saltinbakad dorade

50 min · 1 070 kalorier

Grekisk fisk

55 min · 371 kalorier