Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Marockanska biff-briouats

45 min · 630 kalorier

Krämig köttfärs- och cheddargratäng

1 h 30 min · 1 210 kalorier

Lax med krämig dillsås

30 min · 388 kalorier

Mizunasallad med sesam

15 min · 83 kalorier

Krämig zucchinigratäng med gruyère

1 h · 452 kalorier

Ingefärsstekta räkor

25 min · 248 kalorier

Klassisk Pekinganka

2 h 15 min · 975 kalorier

Jajangmyeon

45 min · 856 kalorier

Klassisk peach cobbler

1 h · 428 kalorier

Majscrépes

30 min · 350 kalorier

Crostini med rökt lax

20 min · 494 kalorier

Ugnsbakad fetaost på grekiskt vis

30 min · 987 kalorier

Skaldjurssoba

35 min · 416 kalorier

Krämig mannagrynspudding med apelsinblom

20 min · 397 kalorier

Tysk äggpudding

1 h · 242 kalorier

Tunisisk bönryta (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Hemgjord hokey pokey-glass

35 min · 551 kalorier

Kubanskt ris

40 min · 667 kalorier

Grillade kronärtskockshjärtan

35 min · 253 kalorier

Kokos-barfi med kardemumma

35 min · 608 kalorier

Gnocchi alla Panna

1 h · 774 kalorier

Crostini Toscani

40 min · 840 kalorier

Thailändsk friterad kyckling – krispig gai tod

35 min · 732 kalorier

Klassisk Pollo al Curry

35 min · 407 kalorier