Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Tempura på räkor och grönsaker

40 min · 450 kalorier

Grekisk fiskpaj med frasig filodeg

1 h 15 min · 696 kalorier

Tortellini in Brodo

3 h 20 min · 750 kalorier

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 263 kalorier

Majsmuffins

35 min · 398 kalorier

Tarta de Frutas – Klassisk spansk fruktpaj

1 h · 411 kalorier

Ganjang Gejang

1 h 40 min · 776 kalorier

Naengmyeon – koreansk kall nudelsoppa med biff

2 h 10 min · 542 kalorier

Hemgjord chikuwa

40 min · 317 kalorier

Sole à la normande

55 min · 635 kalorier

Skaldjursudon

30 min · 340 kalorier

Wokad tofu med tomat

30 min · 314 kalorier

Kalvscaloppine med svamp

30 min · 488 kalorier

Klassisk mjölkpaj

1 h 5 min · 421 kalorier

Traditionell maorisk Hangi

6 h 45 min · 947 kalorier

Kinesiska dumplings med fläsk och kål

1 h · 396 kalorier

Spansk kikärtssoppa

1 h · 726 kalorier

Bhapa Doi – indisk yoghurtpudding med saffran och kardemumma

40 min · 392 kalorier

Revani

1 h · 539 kalorier

Krämig kycklingcurry med kokosmjölk

55 min · 629 kalorier

Smörstekt torskrygg med len citronsmörsås

25 min · 332 kalorier

Marockanska biff-briouats

45 min · 630 kalorier

Gratäng Savoyard

1 h 25 min · 506 kalorier

Vegetarisk svamp- och tofuburgare

35 min · 834 kalorier