Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Spansk bönryta med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Snittar med getost och färska fikon

20 min · 428 kalorier

Okra i mustig tomatsås

50 min · 206 kalorier

Klassisk Colcannon

45 min · 374 kalorier

Matig brödpudding med chorizo och oliver

1 h 5 min · 880 kalorier

Pulled pork-nachos

3 h 20 min · 1 193 kalorier

Mango Burfi

40 min · 609 kalorier

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

1 h 10 min · 413 kalorier

Krämig fiskcurry

35 min · 440 kalorier

Bánh Flan

50 min · 388 kalorier

Frasiga parmesan- och grönsaksbiffar

35 min · 415 kalorier

Pasta med grönsaker

45 min · 576 kalorier

Räktacos

30 min · 770 kalorier

Koreansk rullad omelett

20 min · 217 kalorier

Sicilianska Cannoli

1 h · 546 kalorier

Krispig friterad fisk på kinesiskt vis

30 min · 648 kalorier

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 263 kalorier

Sesamdoftande sobasallad

25 min · 360 kalorier

Sesambollar (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Tempura på räkor och grönsaker

40 min · 450 kalorier

Halo-halo

1 h 10 min · 744 kalorier

Tortellini in Brodo

3 h 20 min · 750 kalorier

Grekisk fiskpaj med frasig filodeg

1 h 15 min · 696 kalorier

Jasminmochi

50 min · 370 kalorier