Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 289 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Kinesiskt fläsk med päron

1 h 5 min · 430 kalorier

Franska Puy-linser med rökigt bacon

1 h · 513 kalorier

Traditionell Taiyaki

30 min · 281 kalorier

Burritos med nötfärs och röda bönor

45 min · 830 kalorier

Hemmagjorda chicken nuggets

30 min · 616 kalorier

Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor

20 min · 229 kalorier

Klassiska baked beans

4 h 20 min · 242 kalorier

Krämig spenatdaal

55 min · 340 kalorier

Choriatiki Salata – Grekisk bondsallad

15 min · 781 kalorier

Pastéis de Nata – Portugisiska vaniljbakelser

35 min · 474 kalorier

Traditionell Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Fransk purjolökspaj – Flamiche

1 h · 556 kalorier

Klassisk cheeseburgare

25 min · 1 032 kalorier

Portugisisk kastanjekaka

1 h 40 min · 522 kalorier

Grünkohl – tysk grönkålsgryta

2 h 40 min · 1 688 kalorier

Klassisk kaningryta

2 h · 1 083 kalorier

Kyckling i Pepitoria-sås

1 h 5 min · 1 051 kalorier

Zucchini Fritters

40 min · 286 kalorier

Kyckling på baskiskt vis

1 h 15 min · 748 kalorier

Havsabborre med citron

35 min · 532 kalorier

Ankbröst med apelsinsås

40 min · 578 kalorier

Pasta med kronärtskocka

35 min · 632 kalorier

Kyckling Chettinad

1 h 5 min · 690 kalorier