Recept mot osteoporos

Här hittar du 2286 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Amerikansk smörgås

50 min · 961 kalorier

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 732 kalorier

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Grillad makrill

25 min · 601 kalorier

Purjolökspaj

1 h 5 min · 631 kalorier

Klassisk gyros på fläskkarré

45 min · 887 kalorier

Spanska kikärtor med spenat

30 min · 533 kalorier

Kulfi med pistage och kardemumma

1 h · 506 kalorier

Italiensk tonfisktartar

20 min · 391 kalorier

Chili Cheese Pommes

1 h 15 min · 933 kalorier

Klassisk Fish and Chips

55 min · 1 377 kalorier

Friterad kycklingburgare

50 min · 738 kalorier

Gäddqueneller med Nantuasås

1 h 30 min · 1 051 kalorier

Crespelle med ricotta och spenat

1 h 10 min · 644 kalorier

Klassisk potatisgratäng

1 h 20 min · 569 kalorier

Spansk saltinbakad havsabborre

55 min · 151 kalorier

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1 360 kalorier

Saba Shioyaki – japansk grillad makrill

35 min · 508 kalorier

Spaghetti allo Scoglio – lyxig skaldjurspasta

35 min · 785 kalorier

Krämig burrata med solmogna tomater

15 min · 721 kalorier

Italiensk pastagratäng

50 min · 686 kalorier

Klassisk italiensk pastasallad

25 min · 731 kalorier

Klassisk vegetarisk pasta med medelhavssmaker

35 min · 631 kalorier

Lax en croûte med spenat

55 min · 600 kalorier