Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Bacalao Guisado – Spansk torskgryta

1 h 5 min · 659 kalorier

Potatis Dauphinoise

1 h 35 min · 693 kalorier

Fettuccine Alfredo med kyckling

35 min · 855 kalorier

Naengmyeon – kalla nudlar med oxkött och päron

1 h 40 min · 857 kalorier

Niçoise-sallad

40 min · 510 kalorier

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 519 kalorier

Dahi Ke Kebab

50 min · 409 kalorier

Klassisk minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Klassisk Pasta e Fagioli

1 h · 591 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Pasta med Pesto Genovese

32 min · 775 kalorier

Klassisk Caesarsallad med Kyckling

30 min · 524 kalorier

Pasta med gyllene aubergine

55 min · 741 kalorier

Karp med äpple

1 h · 658 kalorier

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 513 kalorier

Boveteblinier med lax

1 h 30 min · 738 kalorier

Cannelloni med spenat och parmesan

1 h 10 min · 687 kalorier

Spenatdaal med ghee

55 min · 344 kalorier

Gröna enchiladas

1 h · 887 kalorier

Äggmuffins med spenat och paprika

28 min · 267 kalorier

Pokébowl med tonfisk

40 min · 463 kalorier

Saltgrillad spansk makrill med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier