Grönsakspaté med parmesan och basilika
1 h 15 min · 275 kalorier
Förrätter mot osteoporos
202 recept
Här hittar du 200 förrätter med fokus på kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls nere. Prova Traditionell fisksoppa med 61 g protein eller Laxmousse med pepparrot med 36 g protein. Välj bland soppor, fiskrätter och andra smakrika starter till måltiden.
Portugisisk bläckfisksallad
1 h 15 min · 462 kalorier
Grekiska fyllda champinjoner med lammfärs
55 min · 462 kalorier
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
20 min · 229 kalorier
Parmesantrutar med färskostkräm
30 min · 305 kalorier
Svalkande melonsoppa med knaperstekt serrano
20 min · 269 kalorier
Snittar med getost och färska fikon
20 min · 428 kalorier
Ugnsbakad fetaost på grekiskt vis
30 min · 987 kalorier
Crostini med rökt lax
20 min · 494 kalorier
Ångkokta dumplings med fläsk och räkor
55 min · 263 kalorier
Grekisk fiskpaj med frasig filodeg
1 h 15 min · 696 kalorier
Tempura på räkor och grönsaker
40 min · 450 kalorier
Marockanska biff-briouats
45 min · 630 kalorier
Friterad parmesanravioli
25 min · 796 kalorier
Crostini Toscani
40 min · 840 kalorier
Krämig svamppannacotta
30 min · 372 kalorier
Kikärtsdhokla
35 min · 314 kalorier
Gratinerade pilgrimsmusslor i krämig vitvinssås
35 min · 504 kalorier
Fyllda champinjoner
35 min · 261 kalorier
Tonfisktartar
20 min · 426 kalorier
Amerikanska fyllda champinjoner
45 min · 373 kalorier
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
1 h 10 min · 640 kalorier
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
30 min · 325 kalorier
Vietnamesisk leverpastej
1 h 30 min · 282 kalorier